A partir de Septiembre damos la bienvenida a una nueva actividad a Kamae Do… ¡TAICHI!
El taichi es una disciplina ancestral que ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente. Sus movimientos no son riesgosos ni rápidos, si no lentos y siguiendo el ritmo de la respiración.
Entre los beneficios de este arte milenario podemos encontrar:
- Mejora de fuerza muscular
- Aumento del equilibrio
- Mejora en el sistema cardiovascular y respiratorio
- Fortalecimiento de las articulaciones y alivio de los dolores musculares
- Mejora en la concentración, la memoria y el sueño
Además, se caracteriza por tener una técnica fácil de aprender, con movimientos suaves y pausados cuya fuerza va progresando poco a poco. Esto hace que el taichi sea accesible para todos, convirtiéndose en un arte muy recomendable hasta para los más pequeños.
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